Beenspieren: train je benen met deze oefeningen
Het is goed om je benen extra aandacht te geven in je training, ook al worden ze bij de meeste oefeningen al indire…
Diversen | 16-04-2008

Biceps & Triceps: train ze met deze oefeningen
Sterke armspieren ontwikkelen is helemaal niet zo moeilijk. Je traint je biceps, triceps en onderarmen. Meer niet,…
Diversen | 29-03-2008

Borstspieren: train je borst met deze oefeningen
Goed ontwikkelde borstspieren zijn een fraai gezicht en de meerderheid van de sportschoolbezoekers zal hier tijdens…
Diversen | 16-04-2008

Buikspieren & bilspieren: train ze met deze oefeningen
Een mooie platte en sterke buik is erg belangrijk als je er goed uit wilt zien. Je billen zijn ook belangrijk: de k…
Diversen | 03-04-2008

Nekspieren: train je nek met deze oefeningen
Het is vrij moeilijk om je nekspieren apart te trainen. Ze zijn namelijk heel nauw verbonden met de schouder- en bo…
Diversen | 13-04-2008

Rugspieren: train je rug met deze oefeningen
Een ontwikkelde nek en schouders geven je een voorsprong bij het trainen van je rugspieren. Want zonder de spieren…
Diversen | 14-04-2008

Schouderspieren: train je schouders met deze oefeningen!
Je trapeziusspieren en deltaspieren zijn schouderspieren die aandacht vergen. In dit artikel vind je dan ook drie o…
Diversen | 05-04-2008

Train je taille met deze oefeningen
De 'love handles' of liefdeshand-grepen zijn niet echt een fraai gezicht. Natuurlijk hoef je geen wespentaille te h…
Diversen | 16-04-2008